#soconnectus  No.5

先日一斉メールで「自宅でできるエクササイズ」のご案内がありましたが、今日はSOI国際本部のHPにあるエクササイズの動画ページのご案内です。5つのレベルがあって、それぞれに持久力(Endurance)、柔軟性(Flexibility)、筋力(strength)のテーマのエクササイズが紹介してあります。英語のページですが、以下のリンク先を開いて、少し下にスクロールすると動画を見ることができます。ぜひ実践してみてください。



Level 1の持久力はこちらから、柔軟性はこちらから、筋力はこちらからどうぞ。Level 2~5をやりたい人は上のバナーをクリックしてください。

みんなが楽しくエクササイズをやっている動画も待っています。