こんばんは。久しぶりの更新です。

みんな元気? その128でご紹介しました、SON主催のユニファイドオンライントレーニングが本日開催されました。全国から60人弱のアスリートが、スペシャルオリンピックスの支援をしてくださっているエニタイムフィットネス様のご指導の下、オンラインでの体力トレーニングに取り組みました。熊本からは2人が参加しました。


ストレッチの後、スクワット、ひじ立て伏せ、腕立て伏せ、腕立てをしながら足を上げたり、サイドに広げたりと結構ハードなトレーニングがありました。30分という時間もあっという間でした。
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プログラム再開が待ち遠しいですが、家でできることをやっていきましょう。以前もご紹介しましたが、SON・鹿児島のコーチたちがいろんな運動やクイズをYouTubeで行っています。こちらもぜひご覧ください。